Se qualcosa non ti convince… ma non riesci a spiegarlo.
A volte si ha la sensazione che qualcosa non vada, ma i pensieri sono confusi, le energie scarseggiano e non si riescono a trovare le parole giuste per descrivere ciò che si sta provando.
È da qui che inizia questa serie.
La serie "Riconoscimento di Modelli" è una raccolta di dieci brevi guide mirate, ognuna delle quali esplora un singolo schema emotivo o relazionale che può formarsi lentamente, normalizzarsi nel tempo e sembrare quasi impossibile da individuare finché lo si vive in prima persona.
Nessun linguaggio clinico. Nessuna teoria complessa. Solo uno schema, reso visibile.
Ti sei mai chiesto: Perché continuo a giustificarmi? Perché mi sento ansioso quando le cose sono tranquille? Perché chiedo scusa quando non ho fatto niente di male? Perché inseguo le persone che si allontanano? Perché mi sento in colpa quando mi riposo? Perché mi sembra di impazzire dopo certe conversazioni?
Se qualcuna di queste situazioni ti ha colpito da vicino, potresti trovare qui una guida utile. Scopri la serie completa su Amazon →
Trova il tuo punto di partenza
Ogni guida può essere letta singolarmente, in qualsiasi ordine. Se hai già un'idea di cosa stai portando con te, inizia da lì.
Sopravvivenza e identità
Se hai la sensazione che tutto possa crollare da un momento all'altro — La paura del collasso: perché non riesci a rilassarti nemmeno quando sei al sicuro
Se sei sempre tu a tenere tutto insieme — Il costo di essere la persona forte: perché sei sempre tu a tenere tutto sotto controllo
Amore, attaccamento e permanenza
Se l'amore ti sembra qualcosa che devi costantemente guadagnarti — La caccia: perché l'amore sembra qualcosa che devi guadagnarti
Se non riesci a capire perché sei rimasto, o perché andartene ti sembra così difficile — Perché resti: quando andarsene è più difficile di quanto sembri
Fiducia in se stessi e circoli viziosi mentali
Se il dubbio ha sostituito la chiarezza — La trappola del dubbio: sulla perdita di fiducia in ciò che si sa
Se la tua mente continua a riprodurre tutto — Il ciclo del rimuginare eccessivo: quando la tua mente si blocca in un ciclo ripetitivo
Sovraccarico di lavoro e sforzo emotivo
Se continui a dare più di quanto ricevi — Il modello dell'eccessiva generosità: perché continui a dare più di quanto ricevi
Se continui a cercare di spiegarti affinché qualcuno finalmente ti capisca — Perché continui a cercare di farti capire: quando spiegare di più non ti avvicina
Il sistema nervoso e la calma
Se la pace sembra più inquietante della tensione — Quando la calma sembra pericolosa: perché è difficile fidarsi della pace dopo aver vissuto in uno stato di allerta costante
Se ti ritrovi a monitorare l'umore di tutti prima di poterti rilassare — Camminare sulle uova: quando la sicurezza dipende dall'umore di qualcun altro
Informazioni sulla serie
Ogni guida è pensata per essere letta in una sola volta, in quei momenti in cui lucidità, energia e attenzione sono limitate. Non è necessario comprendere tutto in una volta. Ma a volte, riconoscere uno schema è sufficiente per iniziare a vedere se stessi con maggiore chiarezza.
